Existen pocas cosas más relajantes que sentarse a la orilla del mar, sentir la brisa y la arena en tus pies. Pero la playa – y el mar – tienen muchos beneficios más, tanto para tu salud física como mental. Aquí te compartimos algunos.

Las noches de verano pueden llegar a ser eternas y agobiantes si el calor no permite conciliar o profundizar el sueño.