Con los días lindos aparecen los molestos insectos, para combatirlos compartimos 5 remedios caseros súper efectivos en base a ingredientes que siempre tenemos a mano, o bien es muy simple conseguir.

1. Cuidar la piel del sol
Es importante que en estas semanas en las que vas a tomar el sol a menudo en la playa o piscina o simplemente vayas a pasear por la calle, cuides tu piel.

Aplica protección solar alta siempre de 30 o 45 en función de tu color de piel natural. No pienses que con una protección alta no te vas broncear… eso es falso. Lo que va a ocurrir es que vas a conseguir un bronceado más sano y que durará más tiempo porque no será la consecuencia de una quemadura.

2. Hidratar el pelo
También el pelo sufre mucho durante el verano. Una buena opción es lavar el pelo a veces sólo con acondicionador ya que el champú puede secar más el pelo.

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3. Tomar mucha agua
La hidratación es fundamental en esta época del año. Beber aunque no se tenga sed y evitar estar bajo el sol a las horas pico (desde las 11 de la mañana hasta las 4 de la tarde).

4. Disminuir el consumo de alcohol
Es recomendable disminuir la cantidad de alcohol, y evitar beber expuesto al sol  y el calor. En estos casos, es fundamental asegurarse beber agua continuamente para no deshidratarse porque eso es precisamente lo que provoca el alcohol.

5. Preferir las cenas ligeras
Las comidas en verano suelen ser más pesadas, es recomendable reducir la cantidad de alimento en las cenas.

6. Dormir lo necesario
En verano y en vacaciones solemos dormir más de lo normal y eso no es del todo bueno. Las horas de sueño correctas están entre 7-8h depende de la persona. Intenta mantener esas horas de sueño, independientemente de la hora a la que te vayas a dormir.

Fuente: Alda Propiedades